آج ، کوئی بھی شخص ان حالات میں زندہ رہتا ہے جس کی وجہ سے کبھی کبھی اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ جسمانی اور ذہنی سرگرمی کو محض بھاری بھرکم ہو۔ 21 ویں صدی - نئی ٹیکنالوجیز ، ناقص ماحولیات ، ناقص معیار کی تغذیہ ، خراب عادات اور بہت سے جو صحت کو خراب کرتی ہیں ، کی ایک صدی اس دنیا میں ہمارے وجود کی ہم آہنگی کی خلاف ورزی کرتی ہے۔ مردوں کے لئے ، یہ بنیادی طور پر طاقت کی وجہ سے ہے.
آج بھی چھوٹی عمر میں بھی 30 فیصد سے زیادہ مرد مباشرت زندگی میں مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔ پروسٹیٹ غدود کی ابتدائی بیماریاں ، یوروجینٹل ٹریک کے انفیکشن ، غیر معمولی جنسی جماع یا ان کی مکمل عدم موجودگی انسانیت کے ایک مضبوط نصف حصے کو عضو تناسل کا باعث بنتی ہے ، اپنی طاقت میں مستقل تناؤ ، افسردگی اور غیر یقینی صورتحال میں زندگی گزارنے پر مجبور ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے قلبی نظام ، دل کے دورے ، اسٹروک کے مزید سنگین نتائج کی وجہ سے نقصان ہوتا ہے۔
اس شخص کا اتنا اہتمام کیا گیا ہے کہ وہ ڈاکٹر سے اس وقت مخاطب ہوتا ہے جب وہ سمجھتا ہے کہ صورتحال قابو سے باہر ہوگئی ہے۔ لیکن زیادہ تر ایک نازک مسئلہ اسے آزادانہ طور پر حل کرنے کو ترجیح دیتا ہے۔
یہاں متعدد دوائیں بچاؤ کے لئے آتی ہیں۔ وہ فوری طور پر کام کرتے ہیں ، اس کا اثر پانچ گھنٹے تک جاری رہتا ہے۔ اور سب ، ایسا لگتا ہے ، کچھ بھی نہیں ہے ، اگر ان ضمنی اثرات کے ل not نہیں جو خود کو بہت جلد محسوس کرتے ہیں۔ اور طاقت کے ساتھ صورتحال صرف اور بڑھ جاتی ہے۔
جنسی مسائل عارضی یا مستقل ہوسکتے ہیں۔ بعض اوقات وہ نفسیاتی مسائل ، بستر میں پہلی ناکامی ، اور اس نازک صورتحال میں ساتھی کے غیر اخلاقی اقدامات سے وابستہ ہوتے ہیں۔ کبھی کبھی ایک آدمی تھک جاتا ہے۔
ایسی صورتحال میں ، آپ گھر میں طاقت میں اضافے کے قدرتی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے خود ہی اس مسئلے سے نمٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ان میں سے بہت سارے ہیں ، ان سب کا وقت کے مطابق تجربہ کیا جاتا ہے اور ماہرین کی اتھارٹی اور منظوری کے مستحق ہیں۔
قوت کیا ہے؟
مردانہ قوت میں اضافے کے طریقوں اور طریقوں کے بارے میں بات کرنے سے پہلے ، کسی کو اس تصور کا فیصلہ کرنا چاہئے۔ بڑھتی ہوئی قوت کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آدمی سے جنسی دیو بنانا۔ یہ تصور نہ صرف اس کی جنسی صلاحیتوں کے ساتھ جڑا ہوا ہے ، بلکہ یہ بہت زیادہ وسیع ہے۔
اس مسئلے کے اور بھی کم اہم پہلو ہیں جو عام مردانہ صلاحیت کا تعین کرتے ہیں۔ یہ اس کی جسمانی ، اخلاقی ، روحانی اور اخلاقی صلاحیتیں ہیں۔ وہ تمام خصوصیات جن کی وجہ سے وہ اپنی زندگی کے معاشرتی اور مادی شعبوں میں ایک خاص حیثیت حاصل کرتا ہے۔
یہ ایسی عورت کے بارے میں ہے جس کا کوئی عورت خواب دیکھتی ہے۔ تو فطرت نے تصور کیا۔ در حقیقت ، ایک صحتمند آدمی سے ، وہی صحتمند اور مضبوط اولاد ایک آدمی کے چاروں اطراف سے پیدا ہوتی ہے۔
عضو تناسل کی وجہ سے انسان کی صلاحیت کے تمام پہلوؤں میں بڑے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ ہر ایک جانتا ہے کہ اس بیماری کو علاج کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ تاہم ، دواسازی کی کمپنیوں کے ساتھ مل کر سرکاری دوائی ، صحت کو مضبوط بنانے کی فکر کیے بغیر ، اس کے علاج کے لئے استعمال ہوتی تھی۔
یقینا ، حالات موجود ہیں جب ماہرین سے رابطہ کرنا محض ضروری ہے۔ تاہم ، زیادہ تر معاملات میں ، موثر ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس طرف سے سستی مدد کا انتظار کرنا بیکار ہے۔
آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ فطرت نے انسان کو آزادانہ طور پر دی گئی صلاحیتوں کو کس طرح استعمال کیا ہے۔ اور ضروری ہے کہ ، اگر کوئی مرد بہت بڑھاپے تک انسانیت کے مضبوط نصف حصے کا حقیقی نمائندہ رہنا چاہتا ہے۔
قوت کو بہتر بنانے کا طریقہ
مردانہ قوت بہت زیادہ تر دشواریوں کی وجہ سے ناکامی دیتی ہے۔ جسم خراب عادات-نیکوٹین ، الکحل ، غیر فعال طرز زندگی ، زیادہ وزن کی وجہ سے کمزور ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہ ذیابیطس mellitus یا قلبی نوعیت کے مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔
یہ بھی ہوتا ہے کہ آدمی پریشان ہے ، تناؤ کا تجربہ کرتا ہے ، طویل افسردگی میں ہے ، دائمی تھکاوٹ کا تجربہ کرتا ہے۔ یہ سب عام طور پر اس کی صحت کی حالت کو متاثر نہیں کرسکتے ہیں۔
طاقت میں اضافے اور روک تھام کے امور کو کمپلیکس میں رجوع کیا جانا چاہئے اور ایک ہی وقت میں کئی سمتوں میں کام کرنا چاہئے:
ایسی مصنوعات کھائیں جو آپ کے جسم میں وٹامن معدنیات کی کمی کو بھر سکتے ہیں۔ وٹامن اے ، سی ، گروپ بی ، معدنیات - زنک اور سیلینیم کو مرد وٹامن سمجھا جاتا ہے۔ ان کے جسم کو روزانہ کے ضروری معمول کے مطابق مکمل طور پر وصول کرنا چاہئے۔ یہ ٹریس عناصر ہیں جو ہارمونل توازن کو بحال کرتے ہیں ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں ، جنسی سرگرمی اور طاقت میں اضافہ کرتے ہیں۔.
اپنی غذا کا جائزہ لیں ، روزانہ وہاں آن کریں:
- کم - فٹ سرخ گوشت - گائے کا گوشت ، بھیڑ ؛
- غذائی گوشت اور کھیل - ترکی ، خرگوش ، مرغی ، غص .ہ گوشت ؛
- روزانہ کوئی گری دار میوے 100 جی ؛
- بیج ، خاص طور پر کدو ؛
- پھل ، سبزیاں ، لیموں کے پھل - شلجم ، دستی بم ، انجیر ؛
- پیاز کی تمام اقسام ؛
- جگر اور انڈے کی زردی ، بٹیر انڈے ؛
- ھٹا -ملک مصنوعات ؛
- مچھلی ، خاص طور پر میرین - ہفتے میں دو بار ہونا ضروری ہے۔
- کوئی بھی سمندری غذا - ترجیحا کچا یا معمولی گرمی کے علاج کے بعد ؛
- اجمودا ، پالک ، کوئی سبز۔
- کتان ، مونگ پھلی ، زیتون کے تیل اور مچھلی کا تیل۔
- نٹس ، پرگا ، شہد کی مکھیوں کی حفاظت کی کسی بھی مصنوعات کے ساتھ شہد ؛
- کوکو ، اعلی گریڈ چاکلیٹ ، سیاہ ؛
- ادرک کی چائے ، کومیس ، سبزیوں اور پھلوں سے تازہ نچوڑ جوس۔
قوت کو بہتر بنانے کے لئے مفید نکات:
- آسان مشقیں کرنا سیکھیں جو جنسی دائرے سے وابستہ شرونی اعضاء اور ٹرین کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کریں گے۔ انہیں پبک اور کوپیک کہا جاتا ہے۔ یہ کمپلیکس آسان ہیں ، ان میں بہت کم وقت لگے گا ، اور اس کا نتیجہ ایک ہفتہ میں واضح ہوجائے گا۔ قوت کو بڑھانے ، کھڑا کرنے ، مساج انڈے اور اسکروٹم ، کیجیل ورزش میں اضافہ کرنے کے لئے الگ الگ کمپلیکس ہیں۔
- زیادہ وزن سے سرگرمی سے لڑیں۔ اگر آپ کا بیئر پیٹ 94 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے ، تو اسے پہلے ہی موٹاپا سمجھا جاتا ہے۔ یہ قوت کا سب سے خطرناک دشمن ہے ، کیونکہ یہ خواتین جنسی ہارمون کی پیداوار کو بھڑکاتی ہے ، اور مرد ٹیسٹوسٹیرون کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔ یہ آپ کو جلدی سے عضو تناسل کی طرف لے جائے گا۔ اس کے علاوہ ، ذیابیطس ، دل کی بیماری اور خون کی وریدوں کی موجودگی زیادہ وزن سے وابستہ ہے ، جو عام طور پر صحت کو کم کرتی ہے۔
- تمباکو نوشی ، شراب پینا ، یہاں تک کہ ہلکی ہلکی دوائیں پینا بند کریں۔ سائنس نے طویل عرصے سے خراب عادات پر طاقت کا براہ راست انحصار ثابت کیا ہے۔ اس سے فوری طور پر مباشرت کے دائرے میں صلاحیتوں میں نمایاں اضافہ ہوگا۔
- کم بیٹھنے کی کوشش کریں ، مزید حرکت کریں ، کھیل کھیلیں۔ آفس پلنکٹن کے نمائندے ممکنہ جسمانی سرگرمی سے وابستہ پیشوں کے نمائندوں کے مقابلے میں جنسی عدم استحکام کا شکار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ صبح کی مشقیں کرنا ، بھاگنا ، رسی پر چھلانگ لگانا ، ایک سمیلیٹر خریدنا ، کم از کم آسان ترین خریدنا سیکھیں۔ اگر وقت کی کمی کی وجہ سے کھیلوں کی تربیت کے امکانات محدود ہیں ، اور کام پر آپ کو بیٹھنا پڑتا ہے تو ، کیجیل ورزش میں مدد ملے گی۔ آپ اسے کرسی پر بیٹھ کر انجام دے سکتے ہیں۔ اس کا مقصد ناف اور کوپ پٹھوں کو مضبوط بنانا ہے۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ طاقت کے ساتھ مسائل کسی ناکام جنسی فعل یا اس طرح کی کسی چیز کی وجہ سے کمپلیکس سے وابستہ ہیں تو ، کسی معالج سے مدد لینے یا اپنی مدد کرنے کی کوشش کریں۔
- کسی بھی وجہ سے کم گھبراہٹ ، افسردگی ، تناؤ سے بچنے کی کوشش کریں۔ بصورت دیگر ، جنسی افعال کو بے حد افسردہ کیا جائے گا۔ یہ ایک ہم آہنگی سازگار ماحول میں کسی بچے کے تصور کے قدیم طریقہ کار کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔
- زیادہ آرام کریں ، آٹھ گھنٹوں تک سکون سے سونے کی کوشش کریں۔ خواب مکمل اندھیرے اور آرام میں ہونا چاہئے۔ چھٹی آپ کی زندگی میں ہونی چاہئے۔ یاد رکھیں کہ آپ کتنے مہینے بغیر دن کی چھٹی کے کام کرتے ہیں۔ بصورت دیگر ، آپ خود طاقت میں کمی کو اکسائیں گے۔
- لوک طریقوں کا استعمال کریں ، کاڑھی تیار کریں ، علاج کے پودوں اور جڑی بوٹیوں کے رنگ برنگے ، آرام سے غسل کریں ، اروما تھراپی اور یوگا سیشن کا بندوبست کریں۔
طاقت: گھر میں کیسے اضافہ کیا جائے
مضمون کے اس حصے میں ، ہم قدرتی حالات میں بڑھتی ہوئی قوت کے کچھ نکات پر مزید تفصیل سے غور کریں گے۔
قوت کو بڑھانے کے لئے مشقیں آسان ہیں ، جس کا مقصد شرونی اور عضو تناسل میں خون کی فراہمی میں اضافہ کرکے کھڑے ہونے کی مدت اور طاقت میں اضافہ کرنا ہے۔ انہیں صبح اور شام کرنا چاہئے۔ بوجھ کو آہستہ آہستہ بڑھایا جانا چاہئے ، وقت کے ساتھ ساتھ ہر مشق کو دس بار لایا جاتا ہے۔
ان میں سب سے آسان:
- فرش پر کھڑے ، کمر پر بازو ، ٹانگیں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ ہیں۔ شرونی کی گردش گھڑی کی سمت ، اور پھر مخالف سمت میں - ہر سمت میں زیادہ سے زیادہ دس بار۔
- شروعاتی پوزیشن ایک جیسی ہے۔ ہم اپنی ٹانگوں سے چلنے پھرنے کی حرکت کرتے ہیں ، انہیں اونچائی کو ٹھوڑی تک اٹھاتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، ہم سیدھے کھڑے ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہر پاؤں کے ساتھ دس بار.
- کمر پر ہاتھ ، اپنے پیروں کو گھٹنوں کے اندر تھوڑا سا موڑیں۔ ہم ورزش کرنا شروع کرتے ہیں ، ٹانگوں کو مضبوطی سے موڑتے ہیں ، گویا بیٹھے ہوئے ہیں ، جبکہ کولہوں کے پٹھوں کو 2-3 بار مضبوطی سے دباؤ ڈالتے ہیں۔
- فرش پر لیٹے ہوئے ، گھٹنوں کے بلوں پر ٹانگوں کے کندھے کی چوڑائی گھٹنوں کے بل مڑے ہوئے ہیں ، ہاتھ جسم کے ساتھ پڑے ہیں۔ شرونی کو تیزی سے پھاڑ کر فرش سے پیچھے ، یکساں طور پر اٹھ کر کچھ سیکنڈ کے لئے دیرپا رہیں ، پھر شروعاتی پوزیشن لیں۔
- اگلی ورزش سائیکل کی سواری سے مشابہت رکھتی ہے۔ فرش پر پڑا ، جیسا کہ پچھلی مشق میں ، سائیکل کی نقل و حرکت کی تقلید کریں۔
- ناف اور کوپ پٹھوں پر سب سے طاقتور اثر۔ فرش پر لیٹے ہوئے ، ٹانگیں مڑے ہوئے ہیں ، بازو جسم کے ساتھ ساتھ پڑے ہیں۔ ہم اس پٹھوں کو مضبوطی سے دباؤ ڈالنا شروع کردیتے ہیں اور تناؤ کی طاقت کی نگرانی کرتے ہیں ، نہ کہ تکرار کی تعداد۔
- یہ مشق بیٹھنے کی پوزیشن میں کی جاتی ہے۔ کمر پر ہاتھ ، سینے کو آگے دیا جاتا ہے ، کندھوں بھی یہاں تک ہیں۔ ہم خصیوں اور مقعد کے درمیان علاقے کو دباؤ ڈالتے ہیں ، گویا ہم چھڑکنے والا اناج کھینچتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، ہم آرام کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور کولہوں کو دباؤ نہیں دیتے ہیں۔
کیجل کی مشقیں سائنسدان آرنلڈ کیجل نے پچھلی صدی کے وسط میں تیار کی تھیں اور اس کا مقصد ہے:
- جینیٹورینری دائرہ سے وابستہ متعدد بیماریوں کا خاتمہ اور روک تھام - پروسٹیٹ ، پیشاب کی بے قاعدگی ، پیشاب کی نالیوں ، بواسیر ، وغیرہ کی سوزش اور اڈینوما۔
- شرونی اور عضو تناسل کے خون کو بھر کر کھڑے ہونے کے وقت اور طاقت میں اضافہ۔
- orgasm کے وقت اور طاقت میں اضافہ۔ جنسی حرکتیں لمبی ہوجاتی ہیں اور وہ نئے احساسات سے بھر جاتے ہیں۔
- ہارمونل توازن کا استحکام اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ۔ بہر حال ، اس طرح کی مشقیں خصیوں کی سرگرمی کو بہتر بناتی ہیں جو اس مادے کی ترقی کے لئے ذمہ دار ہیں۔
- انزال پر قابو پالیں ، جنسی جماع کے وقت کو بڑھانے اور مختصر وقت میں متعدد جنسی رابطے کرنے کی صلاحیت۔
کیجل کی آسان ترین مشقیں اچھی ہیں کہ وہ کہیں بھی اور کسی بھی وقت انجام دی جاسکتی ہیں۔ سب سے اہم بات یہ جاننا ہے کہ پبک اور کوپ پٹھوں ، یا ایل کے پی کہاں واقع ہے۔ اسے تلاش کرنا مکمل طور پر آسان ہے۔ اگر پیشاب کے دوران آپ عارضی طور پر ندی میں خلل ڈالتے ہیں ، تو پھر مقعد اور خصیوں کے درمیان وقفے میں آپ کو محسوس ہوگا کہ اس پٹھوں کو کس طرح تناؤ میں مبتلا کیا گیا ہے۔
- ایل سی پی کی سوچ کی تربیت۔ اسے تلاش کرنا سیکھیں ، اور پھر کمپریس اور آرام کریں۔ اسے مضبوط بنانے کا یہ آسان ترین طریقہ ہے۔ دن میں 2-3 بار کافی ہے۔
- ندی میں تاخیر جب بھی آپ بیت الخلا میں جاتے ہیں تو ، 2-3 بار پیشاب میں خلل ڈالنے کی کوشش کریں۔
- وقت گزرنے کے ساتھ ، جب آپ پہلے ہی پٹھوں کو اچھی طرح محسوس کرتے ہیں تو ، آپ جسم کے دوسرے عضلات سے قطع نظر ، اس کے تناؤ لین پر جاسکتے ہیں۔ اس مشق کا اثر کمپریشن اور تکرار کی تعداد میں ہے۔ ہر سیشن کے لئے دس مشقوں کے لئے روزانہ تین رقم لانا ضروری ہے۔
روایتی دوائی اور گھاس کی ترکیبیں:
- ایک مہینے کے لئے ہر دن ، بکرے کا دودھ پیتے ہوئے ، روزانہ 200 جی گری دار میوے کھائیں۔
- ایک یکساں مستقل مزاجی تک 1: 1 کٹی گری دار میوے اور شہد کے تناسب میں مکس کریں۔ ایک مہینے کھانے کے بعد آدھے گھنٹے کے بعد روزانہ تین چمچ کھائیں۔
- ایلیوتھروکوکس کا ٹکراؤ۔ دن میں 30 دن کے اندر ، آدھا چائے کا چمچ کھانے سے آدھے گھنٹے پہلے تھوڑی مقدار میں پانی سے گھٹا ہوا تھا۔
- لہسن کا رنگ۔ تین لیٹر جار میں ، لہسن کا ایک کلوگرام پکڑو ، پانی ڈالیں ، ایک ڑککن سے ڈھانپیں اور ایک مہینے کے لئے تھامیں ، ہر دن لرزتے ہو۔ مندرجات ختم ہونے کے دوران ایک چائے کا چمچ پییں۔
- کسی بھی فارمیسی میں خریدی جاسکتی ہے ، جنسنینگ جڑ کا ٹکچر۔ کھانے سے آدھے گھنٹے پہلے دن میں تین بار 30 قطرے لیں۔ آخری چال سونے سے پانچ گھنٹے پہلے نہیں ، کیونکہ یہ بے خوابی کا سبب بن سکتی ہے۔
- کسی فارمیسی کے نوبل لوریل یا کیمومائل کے پتے سے سخت دن کے کام کے بعد آرام دہ غسل۔ عام طور پر ، تین لیٹر کاڑھی تیار ، فلٹر ، گرم غسل میں ڈالا جاتا ہے اور سونے سے پہلے 20 منٹ لگتے ہیں۔
- اس مجموعہ ، جس میں سینٹ جان کی وورٹ ، ٹکسال ، سہ شاخہ اور نیٹٹ شامل ہیں۔ اس سب کو مساوی مقدار میں مکس کریں اور ایک چمچ کو ابلتے ہوئے پانی کے گلاس کے ساتھ تیار کریں۔ طاقت میں اضافہ کے ل an انفیوژن کے طور پر لیں۔
- کسی بھی ضروری تیل کے کچھ قطروں کے ساتھ شہد - گلابی ، ادرک ، سینٹ جان کا وارٹ آئل ، یوکلپٹس یا ٹکسال۔
- خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے ل you ، آپ گھوڑے کے شاہ بلوط کے انفیوژن کے ساتھ ساتھ ایک مجموعہ بھی لے سکتے ہیں ، جس میں ایک بزرگ بیری ، بلوبیری اور سینٹ جان کی وورٹ شامل ہیں۔
غذائیت کو تبدیل کرنے ، جسمانی مشقیں کرنے ، اپنے ہاتھوں سے تیار کردہ ٹینچرز اور کاڑھی لینے کے لئے بیک وقت نکات کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ کو بہت جلد محسوس ہوگا کہ قوت میں اضافہ ہوا ہے۔ اور اس کے ساتھ ہی پورے حیاتیات اور اس کی حفاظتی قوتوں کا عمومی لہجہ بڑھ گیا۔
روک تھام
طاقت کی بہترین روک تھام صحت کی ذہنی حالت کو مضبوط بنانا ہے۔ دوسرے ہاف کا ناکافی سلوک ، بستر میں اس کی سردی سے جنسی خرابی پیدا ہوسکتی ہے۔
ماہرین سایہ میں اکٹھے ہوجاتے ہیں اگر آپ جسم کی صحیح حفظان صحت پر عمل پیرا ہوتے ہیں اور کسی خاص مخالف جنس کے ساتھ مستقل نفسیاتی تعلقات قائم کرتے ہیں تو آپ سنگین بیماریوں کی نشوونما سے بچ سکتے ہیں۔ اور آخر کار ، طبی منشیات کا غلط استعمال کرنا ناممکن ہے جو کسی ماہر سے مشورہ کیے بغیر طاقت میں اضافہ کرتے ہیں۔
آسان اصولوں پر عمل پیرا ہونا آسان ہے ، پھر کئی سالوں سے آپ مردانہ طاقت کے ضیاع کو بھول سکتے ہیں۔
طاقت بڑھانے کے لئے Vibrostimulator
مردوں کے لئے وبروسٹیمولیٹر گھر میں طاقت بڑھانے میں مدد کرے گا۔
یہ اعلی تعدد پر کمپن کرتا ہے ، فعال کھوپڑی کے رسیپٹرز کو متحرک کرتا ہے ، جو اس طرح کے اثر سے حساس ہوتا ہے۔ جنسی پریشان کن کا ایک طاقتور اشارہ دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے غار اعصاب اور مراکز میں منتقل ہوتا ہے ، جو صنفی اضطراب کے لئے ذمہ دار ہے۔
اس کے نتیجے میں ، کھڑا ہوتا ہے۔
ڈیوائس کو نیوروجینک ، سائیکوجینک ، ہارمونل ، عروقی نامردی کے ساتھ دکھایا گیا ہے۔
لڑکی کو ہمیشہ orgasm پر لانے کا طریقہ؟
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ تقریبا 50 ٪ خواتین جنسی کے دوران orgasm کا تجربہ نہیں کرتی ہیں ، اور یہ مرد وقار اور مخالف جنس کے ساتھ تعلقات میں بہت زیادہ ٹکرا جاتی ہے۔
اپنے ساتھی کو ہمیشہ کی طرح orgasm میں لانے کے لئے صرف چند طریقے ہیں. یہاں سب سے زیادہ موثر ہیں:
- اپنی قوت مضبوط کریں۔ آپ کو کئی منٹ سے کم از کم ایک گھنٹہ تک جنسی جماع کرنے کی اجازت دیتا ہے ، عورت کی حساسیت کو پرواہ کرنے میں اضافہ کرتا ہے اور اسے ناقابل یقین حد تک طاقتور اور طویل orgasms کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- مطالعہ اور نئی پوزیشنوں کا اطلاق۔ بستر میں غیر پیداواریت ہمیشہ خواتین کو پرجوش کرتی ہے۔
- نیز ، خواتین کے جسم پر دوسرے حساس نکات کے بارے میں مت بھولنا۔ اور ان میں سے پہلا پوائنٹ جی ہے۔
لہجے کو بڑھانے کے لئے ورزش
کھیلوں کی ضرورت ہے ، لیکن عام جمناسٹک قوت کو بہتر بنانے کے معاملات میں غیر موثر ہے۔
اس معاملے میں ، خصوصی مشقوں کی ضرورت ہے:
- گر قدم ابتدائی پوزیشن بہت آسان ہے - اسٹینڈ سیدھا ہے ، اور ہاتھ آسانی سے نیچے کردیئے جاتے ہیں۔ اس طرح کی ابتدائی مشق کا نچوڑ یہ ہے کہ ابتدائی پوزیشن سے چلنا شروع کریں ، اپنے گھٹنوں کو اونچا اٹھا کر پیٹ میں دبائیں۔
- پل آدھے گھٹنوں کے ساتھ پیٹھ پر پڑا ، آپ کو فرش پر اپنے پیروں کو مضبوطی سے آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ ہاتھ جسم کے ساتھ لاپرواہی سے پائے جاتے ہیں ، اور پیٹھ مکمل طور پر فرش کے ساتھ رابطے میں ہے۔ ابتدائی پوزیشن سے ، آپ کو آہستہ آہستہ اٹھانا شروع کرنے اور شرونی کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
- پتھر رکھیں۔ بہت آسان اور پیداواری ورزش۔ ابتدائی پوزیشن ، جیسا کہ پہلی مشق میں ، صرف گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکا ہوا ہے۔ پنروتپادن کا نچوڑ گلوٹیل پٹھوں کے تناؤ کے دوران گھٹنوں کو اور بھی موڑنے کے لئے ہے ، اور پھر آرام کریں۔ اس احساس کو حاصل کرنا ضروری ہے کہ کولہوں پتھر کو نچوڑ دیتے ہیں ، اور پھر اسے نیچے کردیا جاتا ہے۔
- قوت کے پٹھوں. یہ مشق پرینشن کو بڑھانے کے لئے بنیادی چیز ہے۔ ابتدائی پوزیشن ایک ہی ہونی چاہئے جیسا کہ نمبر دو پر مشق میں ہے۔ ٹانگوں کو قدرے بڑھانے کی ضرورت ہے ، پھر باری باری دباؤ ڈالنا شروع کریں اور پھر قوت کے پٹھوں کو آرام کریں۔ یہ عضلات جسم کے اندر ہیں ، یہ ، جیسے ہی ، عضو تناسل کا تسلسل ، صرف باطنی ہے۔ اگر ورزش صحیح طریقے سے کی گئی ہے ، تو پھر ایسے احساسات موجود ہیں کہ پیشاب کو روک دیا گیا ہے۔
قوت بڑھانے کے لئے ویکیوم ، انجیکشن ، پرولیکٹن اور سرجری
جدید طب کی بدولت قوت میں کمی کے تقریبا all تمام معاملات حل ہوسکتے ہیں۔
- عضو تناسل کو بڑھانے کے ل you ، آپ ویکیوم اور تعمیری اصلاح کا استعمال کرسکتے ہیںجو آسانی سے خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے۔ یہ طریقہ کار جنسی تعلقات سے پہلے انجام دیا جانا چاہئے ، کیونکہ اس کا لمبا اثر نہیں ہوتا ہے۔ اور یہ واضح رہے کہ یہ سب سے زیادہ موثر نہیں ہے۔
- انجیکشن حیرت انگیز نتائج دیں۔ ممبر میں متعارف کرائے گئے انجیکشن ایک لذت بخش کھڑا کرتے ہیں۔
- ہارمونل تھراپی اس کے لئے ابتدائی تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن یہ بھی کافی موثر ہے۔
- جراحی مداخلت یہ شاذ و نادر ہی تیار کیا جاتا ہے ، صرف انتہائی انتہائی معاملات میں۔ عضو تناسل کی مصنوعی مصنوع صرف اسی وقت کی جاتی ہیں جب عضو تناسل کو بڑھانے کے دوسرے طریقوں کی کوشش کی جاتی ہے اور کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ یہ بہت آخری طریقہ ہے ، لیکن بہتر ہے کہ اس سے رابطہ نہ کریں۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو بیان کردہ مذکورہ بالا تمام طریقوں کو آزمانے کی ضرورت ہے۔
خاندان میں جنسی زندگی کی کمی اسے ختم کر سکتی ہے۔
آج تک ، بہت سارے آفاقی طریقے ہیں ، اور لوک ، یقینا ، جس کی مدد سے قوت کو بحال کرنے کے مسئلے کو حل کرنا حقیقت پسندانہ ہے۔ مردانہ طاقت اور پختہ اعتماد کی واپسی آج کی حقیقت ہے۔
ہر آدمی کامیاب اور جنسی طور پر متحرک ہونے کا مستحق ہے۔ آپ کو طاقت کے ساتھ مختلف قسم کے مسائل سے بیمہ نہیں کیا جاسکتا ، لیکن آپ ان سب کو حل کرسکتے ہیں۔
مرد طاقت کو بڑھانے کی طاقت
مردانہ صحت کا انحصار غذائیت کے معیار پر ہے۔ نقصان دہ نمکین ، فاسٹ فوڈ ، نیم تیار شدہ مصنوعات جسم کو وٹامن ، ٹریس عناصر اور معدنیات سے سیر نہیں ہونے دیتی ہیں۔ جسم میں فائدہ مند مادوں کا عدم توازن تولیدی ، endocrine اور اعصابی نظام کے کام میں خلل ڈالتا ہے۔ نامردی کو روکنے کے ل it ، کچھ افروڈیسیاک مصنوعات کو غذا میں شامل کرنا قابل قدر ہے۔ وہ مرد کو عورت پر اعتماد دیتے ہیں ، کھڑا کرتے ہیں۔
قدرتی افروڈیسیاکس گری دار میوے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، بالکل ان کی تمام اقسام عضو تناسل کو بہتر بناتی ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ گری دار میوے فیٹی سنترپت تیزاب ، وٹامن بی ، ای ، زنک ، سیلینیم ، آئرن اور میگنیشیم کے ساتھ سیر ہوتے ہیں۔ نیز ، گری دار میوے میں اعلی سطح پر پروٹین ہوتا ہے ، جو مردانہ مزاحمت کے لئے بھی مفید ہے۔ یہ تمام اجزاء پروسٹیٹ غدود کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، انزال کی ترکیب ، انزال کے معیار کے اشارے کو بہتر بناتے ہیں۔ لہذا ، اس طرح کے گری دار میوے کے صرف 1 مٹھی بھر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
قدرتی افروڈیسیاکس سمندری غذا ہیں۔ مچھلی ، مولسکس ، پٹھوں ، صدفوں ، کیکڑے کی فیٹی پرجاتیوں نے جنسی ہارمون کی تیاری کو متحرک کیا ہے۔ موم بتی کی روشنی سے ہلکے رومانٹک ڈنر سے ایک مرد کو اپنی پیاری عورت میں رات بڑھانے میں مدد ملے گی۔ ایوکاڈو ، سبزیوں کے تیل (السی ، زیتون ، کدو) ، کدو کے بیج ، پپیتا ، کیلے کا ایک دلچسپ اثر پڑتا ہے۔ ہر ایک ایسا کھانا کھانے کے قابل نہیں ہے۔ جنسی جماع سے پہلے ان کا استعمال کرنا کافی ہے۔ لیکن ہر نوجوان کے روزانہ مینو میں اس طرح کے کھانے پر مشتمل ہونا چاہئے:
- گوشت کی کم قسم کی اقسام ؛
- بک ویٹ ؛
- دلیا ؛
- لہسن ؛
- ھٹا کریم ؛
- سبز پیاز ، سبز ؛
- اجوائن ؛
- شہد ؛
- بلیک چاکلیٹ ؛
- ادرک ؛
- انڈے ؛
- بیف جگر ؛
- تازہ سبزیاں اور پھل۔
مردانہ طاقت کو مضبوط بنانے کے لئے معاون طریقے
اس کے برعکس شاور ، ایک لاریل کے ساتھ حمام جنسی زندگی کو قائم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس کے برعکس شاور کا استعمال کرتے ہوئے ، پانی کے ایک دھارے کو وقتا فوقتا خصیے اور اسکروٹم کی طرف جانا چاہئے۔ اس طرح کے پانی کی محرک سے شرونیی اعضاء کے لہجے اور طاقت میں اضافہ ہوگا۔ خلیج کے پتے کا استعمال کرتے ہوئے ، اسے پہلے تیار کرنا ، اصرار کرنا چاہئے اور عام گرم غسل میں شامل کرنا ہوگا۔ ممی کے ساتھ غسل کو موثر کہا جاسکتا ہے۔
باقاعدہ جنسی قوت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ قربت سے طویل عرصے سے پرہیز کرنے کے ساتھ ، جسم ایسی حالت کا عادی ہوجاتا ہے۔ مستقبل میں ، عضو تناسل کو دوبارہ شروع کرنے میں کچھ وقت لگے گا۔ ضرورت سے زیادہ بار بار رابطے کسی آدمی کو چھٹی ، بازیابی کی مدت نہیں دیتے ہیں۔ یہ طاقت کو بھی منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ صرف اعتدال پسند ، مستقل شراکت دار کے ساتھ باقاعدہ رابطے قوت کو مضبوط بناتے ہیں۔
بعض اوقات ماہرین ایک خاص ویکیوم پمپ استعمال کرنے کی پیش کش کرتے ہیں۔ اس کا اصول عضو تناسل میں خون کے بڑھتے ہوئے بہاؤ پر مبنی ہے۔ اور ایک خاص انگوٹھی کی مدد سے ، جو عضو تناسل کی بنیاد پر منسلک ہوتا ہے ، اس کا بہاؤ رک جاتا ہے۔ اس طرح ، اس وقت تک ایک مکمل کھڑا ہونا باقی رہے گا جب تک کہ آدمی اس رنگ کو نہیں ہٹاتا ہے۔ خصوصی مباشرت کریم ، جیل ، سپرے طاقت اور اعتماد کو دے سکتے ہیں۔ مردانہ قوت کو بڑھانے کا طریقہ جاننا ، کسی بھی عمر میں نامردی کو خطرہ نہیں ہے۔
مردانہ مسائل کی روک تھام
روک تھام کے آسان قواعد طویل عرصے تک اچھی قوت برقرار رکھنے میں مدد کریں گے ، پہلے آپ کو تمباکو نوشی اور شراب کو مکمل طور پر ترک کرنا چاہئے ، چائے اور کافی کی مضبوطی کو کم کرنا چاہئے۔
مضبوط قوت کو برقرار رکھنے کے لئے کب تک:
- صحت مند غذا پر عمل کرنے کے ل a ، کم نقصان دہ کھانا غذا میں ہوتا ہے ، اتنا ہی بہتر خون برتنوں سے ہوتا ہے۔
- باقاعدہ جسمانی سرگرمی - تھکن کی تربیت کرنا ضروری نہیں ہے ، ہر صبح 15 منٹ میں مشغول ہونا کافی ہے تاکہ مرد کی قوت طویل عرصے تک معمول پر قائم رہے۔
- چھڑکیں ، ہر دن کم از کم 30-40 منٹ کے لئے تازہ ہوا میں گزاریں۔
- آرام کرنا سیکھیں - طویل تناؤ ، زیادہ کام عضو تناسل کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
- ہفتے میں کم از کم دو بار جنسی تعلقات قائم کریں ، مشت زنی جسمانی طور پر مکمل جنسی جماع کی جگہ لیتا ہے ، لیکن ذہنی حالت کو بہتر بنانے میں مدد نہیں کرتا ہے ، جو انسان کے لئے انتہائی اہم ہے۔
- زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- بلڈ پریشر ، کولیسٹرول کی سطح کے اشارے کو کنٹرول کریں۔
50-60 سال کے بعد مردوں میں ، نامردی سنگین قلبی ، اینڈوکرائن پیتھالوجی ، پیشاب کے دائرے کی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف پائی جاتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اس بیماری کو بروقت انداز میں شناخت اور ان کے خاتمے کے لئے باقاعدگی سے ماہرین سے ملیں۔
ہر شخص کی طاقت کے لئے طاقت بڑھانے کے ل the ، یہ ضروری ہے کہ دن کی حکومت اور تغذیہ پر نظر ثانی کریں ، نشے سے نجات حاصل کریں ، روایتی دوائیوں کی روایات کو لینے کی روک تھام کے ل .۔ اعلی درجے کے معاملات میں ، آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے ، وہ محفوظ اور موثر دوائیں منتخب کرے گا۔